Wielu ludzi przyjmuje bez recepty suplementy witaminowe – bez pełnej wiedzy na temat ich skutków. Niezbyt często, suplementy witaminowe mogą przynieść korzyści organizmowi. Są jednak zalety i wady z ich przyjmowania. Warto wiedzieć, w jaki sposób suplementy witaminowe wpływają na nasz organizm, szczególnie jeśli przyjmuje się je w formie tabletek. Ludzki organizm potrzebuje mikroelementów, w postaci witamin i minerałów, aby stymulować wzrost komórek, a także utrzymywać zdrowie ciała. Mikroelementy pochodzą głównie z żywności, a w szczególnych przypadkach z suplementów witaminowych. Biorąc suplementy na oślep, bez zalecenia lekarza, można sobie rzeczywiście zrobić więcej szkody niż pożytku. Plusy przy przyjmowaniu suplementów witaminowych są równie liczne. Witaminy i minerały chronią organizm przed różnymi chorobami. Kiedy organizm przyjmuje mniej niż wymagane ilości dla optymalnego zdrowia, występuje niedobór witaminy, powodujący, że jest się bardziej podatnym na pewne choroby. Różne niedobory witamin powodują różne rodzaje chorób.
