Niestety, wiele osób o tym nie wie, ale każdy z nas powinien brać witaminę D Dlaczego jest to tak ważne? Wszystko przez panujące u nas warunki atmosferyczne. Przez dużą część roku w Polsce nie ma wystarczającej ilości słońca. Nasza ekspozycja na ten element przyrody jest zatem mała. Praktycznie tylko przez kilka miesięcy w naszym kraju jest odpowiednio dużo słońca. W pozostałym okresie trzeba zażywać witaminę D3, która będzie rekompensowała te właśnie braki. Trzeba wyraźnie podkreślić, że niedobór tej witaminy skutkuje bólami głowy i oczu. Poza tym, często możemy czuć się senni i zmęczeni. Niestety, osoby, które nie zażywają odpowiednio dużo witaminy D3 mają też problemy ze świądem skóry czy wymiotami. Nie można nie zaznaczyć, że brak witaminy D3 może też skutkować kłopotami z biegunkami. Oprócz tego, ten składnik odpowiada za zwiększone uczucie pragnienia czy samopoczucie. Warto zatem podkreślić, że trzeba stosować odpowiednią dawkę tej witaminy D3, aby zagwarantować sobie zdrowie na możliwie wysokim poziomie.
