Poza odżywkami, które dostarczą nam białka do budowy mięśni oraz węglowodanów do uzyskania energii, powinniśmy zwrócić uwagę na witaminy i minerały. Elementy te są niezbędne do tego, aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował, radził sobie ze zmęczeniem i nie ulegał przetrenowaniu.
Zestaw na zdrowie
Wśród suplementów witaminowych zajdziemy produkty, które poza podstawowymi dla organizmu witaminami zawierają substancje wspomagające detoksykację organizmu czy spalanie tkanki tłuszczowej. Są t naturalne substancje, jak chociażby ekstrakt z zielonej herbaty. Wszelkie składniki tego typu odpowiadają też za wzmocnienie odporności, szybsze radzenie sobie z wysiłkiem, regenerację po treningu oraz transport cennych substancji odżywczych.
Napój dostarcza cennych składników
Korzystnym sposobem na uzupełnienie niedoboru minerałów jest napój izotoniczny. Znajdziemy w nim magnez, wapń czy potas, a także dużo wody, która jest niezbędna podczas wysiłku i stosowania odżywek. Obecność elektrolitów pomaga uniknąć wyczerpania po ćwiczeniach.
